Frutas que te Ayudan a Perder Peso

 

 

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Los expertos de healthline explican que  la fruta también es generalmente baja en calorías y alta en fibra, lo que puede ayudarnos a perder peso. En realidad, comer fruta está relacionado con un peso corporal más bajo y un riesgo menor de diabetes, presión arterial alta, cáncer y hasta enfermedades cardíacas.

 

 Los mismos expertos en salud nos revelan algunas frutas que pueden ser nuestras mejores aliadas cuando se trata del cuidado de nuestro peso, los pretextos se acabaron llegó momento de cuidar tu alimentación, porque queremos verte lograr tus metas. 

 

LA TORONJA 

La toronja es muy baja en calorías y rica en vitaminas A y C. Puede ser el refrigerio más saludable antes de las comidas principales o ser tu ingrediente favorito en un jugo por las mañanas, tu decides la presentación lo importante es no dejarla fuera del menú. 

 

 MANZANAS

Una fruta que aparece en casi todos los menús de comida saludable, las manzanas son bajas en calorías, ricas en fibra y muy llenas. Los estudios indican que pueden favorecer la pérdida de peso, explican en el ya mencionado portal de salud, son deliciosas hasta en algunos postres.

 

 

 KIWIS

Los kiwis son muy nutritivos y brindan una variedad de beneficios para la salud. Su alto contenido en fibra y bajo contenido calórico los convierte en unos de los ingredientes favoritos para esos platillos bajos en calorías pero igualmente deliciosos. Busca recetas saludables que te fascinen. 

Ahora que conoces cuáles son las frutas que pueden ayudarte a cuidar tu figura llegó el momento de buscarlas y prepararlas de la manera que más te agrade, ya sea en jugos o como delicioso aperitivo, se trata de que disfrutes de tu nuevo estilo de vida, tu cuerpo lo agradecerá. 

Te recordamos que es importante realizar actividad física cada que empiezas una nueva dieta, para notar más y mejores resultados y olvidarte un poco de las presiones diarias, despeja tu mente y relaja tu cuerpo.